Der Kurs vereint gezieltes Beckenbodentraining mit funktionellem Fitnesstraining, um Dich ideal auf die Geburt vorzubereiten.

Wissenschaftlich geprüfte Übungen helfen dabei, die Geburtsdauer zu verkürzen und das Risiko von Inkontinenz während und nach der Schwangerschaft zu minimieren. Ein gestärkter Beckenboden verbessert Dein Wohlbefinden und schenkt Dir Stabilität und Sicherheit. Genieße eine beschwerdefreiere Schwangerschaft und fühle Dich bestens vorbereitet für die Geburt!

Der Kurs ist ideal für Dich, wenn Du:

• gemeinsam mit anderen Schwangeren trainieren möchtest
• Dich in der 10. bis 30. Schwangerschaftswoche befindest
• während der Schwangerschaft aktiv bleiben und gleichzeitig gezielt Deinen Beckenboden stärken möchtest
• Dich umfassend über körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft informieren möchtest
• Deinen Fokus auf ein effektives Beckenbodentraining legen willst
• Du bereits in der Schwangerschaft die Grundlage für eine schnellere Erholung nach der Geburt schaffen möchtest
• Du nach einem effektiven Weg suchst, Dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten
• in sicherer und unterstützender Umgebung trainieren möchtest