Rückbildungskurs (mit Baby)

Ziel dieses Kurses ist es deinen Beckenboden zu stärken.

Der weibliche Körper durchlebt während der Schwangerschaft und der Geburt körperliche Veränderungen. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark beansprucht worden.

Ziel dieses Kurses ist es die Rückbildungsprozesse zu unterstützen und vor allem geschwächte Muskelgruppen zu stärken. Neben Übungen zur Kräftigung und Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur, wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert.

Der Kursbeginn ist frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs kann mit Kind besucht werden.