Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist die perfekte ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt.

Die sanfte Yogapraxis lindert Beschwerden, fördert die Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit und steigert das Wohlbefinden. Körper und Geist werden in Einklang gebracht und die Mutter-Kind-Bindung intensiviert. Durch Yoga-Asanas wird der Körper für die Geburt gestärkt. Atemübungen sorgen für Entspannung und Stressabbau. Die Atmung ist auch im Hinblick auf die Geburt ein wichtiges Instrument und die im Kurs erlernten Techniken können während der Wehen eingesetzt werden.